Yin-yang jóga aromaterápiával

Ha szeretnéd egy jó hangulatú, szeretetteli légkörben megérezni a yin elemekkel kiegészített gerincjóga áldásos hatásait úgy várlak szeretettel! :)

Miben tud segítséget nyújtani a hatha jóga testtartásaiból kiinduló gerincjóga?

• Javítja a tartást, testtudatot, keringést és emésztést
• Erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot
• Növeli az ízületi hajlékonyságot
• Javítja a koncentrációs képességet
• Oldja a stresszt és növeli a magabiztosságot
• Javítja az általános közérzetet
• Vitalizál
• Megelőzhető és kezelhető az oly gyakori hát-, derék-, nyakfájdalom
• Szervi tünetek, betegségek esetén pozitívan járulhat hozzá az egészséghez

 

Mit jelent a yin jóga és miben segít?

A jin jóga egy passzív jóga, amely kiegészítője lehet az aktív, dinamikusabb (yang típusú) jógának.

A jin jóga jellemzője, hogy picit hosszabban tartunk ki bizonyos testhelyzeteket, ászanákat és maradunk egy-egy pózban, látszólag statikusan. Ám a látszat ellenére nagyon is sokminden történik ebben a mozdulatlanságban: a gravitációt és a test súlyát segítségül hívva, miközben teljesen elengedjük magunkat, a mély kötőszövetekben található úgynevezett meridiánok (energia csatornák) - melyek a szerveink működését befolyásolják – erős nyomást kapnak. Amikor kijövünk a pózból, hirtelenjében a nyomás alól felszabadul az áramlás a meridiánokban. Minden meridiánunkhoz jin pózok kapcsolhatók, és ha ezeket tudatosan gyakoroljuk, akkor megtapasztalhatjuk támogató, kiegyenlítő, energiafeltöltő hatásukat, akár egy akupunktúrás kezelését.
A jin jóga az érzelmeinkre, a mentális egészségünkre is jótékonyan hat, tisztít és lecsendesít. További el nem hanyagolható hatása, hogy az ízületeket, szalagokat, porcokat és csontokat táplálja, megakadályozza az ízületek kiszáradását, ami a korral jár, így fiatalon tart minket.

 

Mit várhatsz a yin gyakorlástól?

• Egyensúlyba hoz, ha túlpörögtél, kiegyenlíti a férfi-női minőséget benned.
• Elcsendesít, megtanít befelé figyelni, kiegyensúlyozza az energiáidat,
• összekapcsol a középpontoddal, hozzájárul egészséged fenntartásához minden szinten.

A yin-yang jógában a yang az aktívabb gerincjóga gyakorlatokat, míg a yin a lágyabb, meditatívabb yin jógapózokat jelenti és ezek harmóniája a légzőgyakorlatok, óra végi relaxáció és lélekemelő útravalókkal együtt csodálatos, komplex módon segít a feltöltődésben testi-lelki szinten egyaránt.

Gyere bátran, ha szeretnél velünk együtt gyakorolni. :)

Óra után, ha nem sietsz, néhány perces ajándék természetgyógyászati tanácsadásra és egy csésze finom teára / üdítőre is velünk maradhatsz. :)

 

Helyszínek

- Carina Egészségház, II.kerület, Budapest, Frankel Leo u. 9. 13-as kapucsengő

Árak: 60 perces yiy-yang jóga: 2900Ft.
          

Egyéni, személyre szabott jóga életviteli tanácsadással: 10.000Ft/60 perc háznál, stúdióban 12.000Ft/60 perc

 

Online jóga órák időpontja és ára

• Csoportos online jóga, kedd 18:00-19:20, 2000 Ft / 80 perc, bérletek kedvezményesen
• 5 alkalmas bérlet: 9.000 Ft
• 10 alkalmas bérlet: 17.000 Ft

(A webshopban megvásárolható ide kattintva.)

• Egyéni óra online: 7 000 Ft / 60 perc, 9 000 Ft / 80 perc 

 

Az online jóga privát youtube link segítségével történik élőben és a felvételek 1 hónapig visszanézhetőek.

Egyéni jóga személyesen:  60 perc 10.000Ft háznál, stúdióban  12.000Ft,   80 perc 13.000Ft. háznál, stúdióban 15.000ft.

A jógastúdióban az egyéni jóga megfelelő eszközökkel, nagy jógateremben, kizárólagos figyelemmel és tea fogyasztással együtt értendő.

Várlak szeretettel! 🧘

Kérlek érdeklődj az alábbi elérhetőségeimen!